Det ligger i tiden, at vi gerne vil være det bedste, vi kan være, og det giver da også rigtig god mening, både for en selv først og fremmest, men også for de mennesker, som vi omgives både arbejdsmæssigt og privat. Optimering er et ord, vi som oftest hører og anvender i forbindelse med at arbejde, men det er faktisk også noget, vi kan overføre til vores private liv og optimere på os selv, og det har flere og flere få øjnene op for. Noget der synes at være det oplagte at gøre, det er at træffe gode valg på vores sundhed og trivselsbarometer, det vil sige at spise sundt, at motionere på daglig basis, at sove godt og tilstrækkeligt, det er blandt andet at optimere, for det gør dig til en bedre og sundere udgave af dig selv. Det er nemt og ligger lige for, det der med, at man ændrer på de forhold, der er inde for ens rækkevidde, og hvor man selv kan præge tingene!: